完美只存在于当下

作者:蹇福

<p>当我躺在西雅图华盛顿大学术前区的一个轮床上时,我意识到我并不完美</p><p>一名外科实习生在我的手臂周围挖掘以寻找静脉通道,而我的父母坐在旁边祈祷</p><p>那一刻,我从一名医生变成了一名可怕的病人,准备接受紧急手术治疗罕见的贲门失弛缓症</p><p>这不是一夜之间发生的疾病</p><p>我慢慢失去了吞咽的能力,我患上了难以忍受的胸痛</p><p>我的胸部越来越紧,因为我自己的压力水平已经达到倦怠状态</p><p>在某种程度上,我不知道我的症状是否被诊断出医生的倦怠,医生的倦怠</p><p>我认为我的问题是我完全失败了</p><p>医生肯定不是唯一一个患有任何高度倦怠的人</p><p>我们要求Perfect承担高风险我听说会计师,律师,教师,CEO和企业家都有与压力相关的症状</p><p>美国疾病控制中心估计,80%的医生办公室与压力和压力相关的疾病如溃疡有关</p><p>并有胸痛,心绞痛,抑郁,焦虑,荷尔蒙失调和失眠</p><p>当我从一次成功的手术中醒来后,我知道我需要的部分治疗方法就是让自己脱离完美的基座</p><p>我对自己负全部责任</p><p>把它放在那里,我创造了一种让我无法忍受的生活</p><p>我起初并不知道</p><p>他接受了我的观点,“不完美”对我生命中所有行为的理解就是回答我的父母,我的病人和医院管理的目的</p><p>在练习瑜伽和坐在冥想中的安静时刻,线索开始表达练习姿势,瑜伽的身体姿势让我呼吸,帮助我平静坐在冥想教堂的分析思维,我现在的样子,唯一的完美是在当下,但完美主义者永远不存在</p><p>完美主义者经常被困在过去</p><p>分析失败或担心未来</p><p>此刻,这一刻就像呼吸一样简单</p><p>此时,当我们呼吸时,我们停下来接受现在的一切</p><p>此刻,我不再想成为一个完美的女儿</p><p>我找到了治疗方法</p><p>我与父母的关系</p><p>在我不再努力成为一名完美医生的那一刻,我找到了一种治疗他人的方法</p><p>什么有医生,患者,现在是一个关心追求完美的健康生活专家</p><p> 1追逐完美将导致你个人生活中“完美生活”的不幸追求往往植根于你自己的更深层次的限制,比如“我不够好”或“我不配”,当我们追求完美时,它让我们不断追逐一个不切实际的未来,而不是在此刻表达感激之情,临床研究表明幸福的人有一个共同点,那就是不完美的职业幸福和感恩态度2完美的需求可以导致职业倦怠没有完美的工作</p><p>你可以百分之百地完成当前的工作,但你永远不会完全接受我们的缺陷</p><p>它使我们所有人都变得脆弱和更加真实</p><p>这是我们的合作 - 工人和客户将通过我们的不完善与我们建立关系,以在您的职业生涯中创造持续的满足感</p><p>完美只会增加压力,导致情绪疲惫并导致倦怠</p><p> 3你停止尝试完美的那一刻,在生活中一切都与最初思考,接受过神经学训练,追求瑜伽教师培训的医生联系在一起,对我来说学习世界冥想技巧有点疯狂</p><p>我要回去看看我已获得美国通用医学院和综合医学委员会的认证</p><p>我正在利用我的所有经验帮助客户治疗身体和心理医学领域的压力</p><p>这种疾病,并知道你正是你应该在的地方</p><p>你生活中的一切</p><p>联系我们的不完美之处是我们所有人的完美时刻</p><p>现在这篇博文是HuffPost Moments Not Milestones系列的一部分,名为“我停止完美时刻”</p><p>要查看该系列中的所有其他帖子,....