工作穷人的工作计划

作者:墨钝佚

<p>对于美国的工作穷人来说,错过一天的工作可能意味着经济灾难这可能意味着你不能支付电话费或购买足够的杂货有这么多的财务问题,很容易忘记需要的穷人保持健康的工作需要家庭孩子,食物的想法让我们听到很多家庭只谈论米饭和豆类,但健康,便宜的饭菜和许多其他选择,当你吃米饭,添加一些蔬菜,西红柿,煮熟的土豆或鸡蛋,事实上,鸡蛋和土豆可用于许多菜肴,配以炸土豆,洋葱和香草口味的廉价煎蛋卷,种植自己的蔬菜和草药,如菠菜,甜菜,羽衣甘蓝,芝麻菜,生菜,甜罗勒,牛至,迷迭香,欧芹和欧芹</p><p>然后在你烹饪的所有食物中添加蔬菜和草药我们最喜欢的沙拉是一种带有切碎的木瓜,鱿鱼和鳄梨酱的婴儿绿色沙拉</p><p>几种核桃的另一个最爱是用蛋黄酱,盐和大量的鸡肉制作的金枪鱼沙拉将甜金枪鱼沙拉放在绿色的床上,淋上切碎的西红柿,红辣椒,盐和胡椒可以做一些烤鸡的晚餐,第二天先吃鸡肉,土豆和蔬菜,剥掉骨头,用咖喱煮咖喱,最后将骨头煮成切碎的姜根,红辣椒片和任何你喜欢的蔬菜,制作辛辣健康的鸡汤,用于墨西哥风味的菜肴,橄榄油,盐和塔巴斯鸡肉酱用于鸡肉招标用简单的油炸玉米粉圆饼,鳄梨片或用鳄梨酱和豆制成的鸡用于简单而便宜的菜肴,在砂锅中切成小块切碎的土豆片,煮熟的培根和切片的韭菜或洋葱顶部配黑胡椒,用于日本料理,尝尝烤三文鱼煮熟的姜根块和红烧酱汁少许水吉田酱是最好的简单鸡蛋,洋葱和蔬菜炒饭是一个便宜的一餐,添加一点切碎的火腿,如果你有它你ca用盐和胡椒调味炒饭或加入酱油和少许芝麻油的味道,通过煎洋葱,大蒜和草药来烹饪</p><p>在花园里制作一个简单的marinara酱,加入罐装切碎的西红柿,番茄酱和一个少量的红糖配意大利面和蔬菜或冷冻帕尔玛鸡肉酱不要做任何事情避免再扔掉任何食物一份洋葱或一点点磨碎的奶酪</p><p>把它包起来保存到你准备好的下一道菜我总是提供甜点水果,因为它比糖烤甜点更甜更健康这只有一个缺点当我5岁的女儿有这个时,我很明显我只在朋友家回家,对我喊道:“他们吃甜点蛋糕!我一直认为甜点是水果!“我可以证明这样的事实,我觉得我像孩子一样被剥夺了五年蛋糕很生气但这个故事有一个美好的结局我的女儿现在长大了,多亏了我们的水果甜点苏打水,大多数早餐谷物和所有高果糖玉米糖浆和我的女儿从来没有一个腔我们最喜欢的甜点之一是切片苹果,香蕉和菠萝洒上糖和肉桂木瓜与少许酸橙汁或一碗混合装饰着橙片的浆果也非常受欢迎幸运的是,在我们生活鳄梨的地方,香蕉和木瓜通常可以在每餐中随意挑选,确保您的孩子有足够的健康食品,如果你想控制你的体重只吃一半的东西你想要的话,尽可能多吃,保持健康,但不再需要保留剩余的剩余食物或明天的午餐老习惯减少垃圾食品,糖和任何提供的东西都不重要买,所以你可以购买最健康的食物,你可以负担得起最古老的食物,如吸烟,饮酒和吸毒,以及过度饮食,健康,更重要的工作,穷人买不起不健康的饮食习惯快餐,你可以在家里制作更便宜,更健康的食物,你获得健康益处,你也可以省钱!有时间运动时锻炼,娱乐,社交和投票,即使只是伸展和散步与孩子一起散步,享受大自然是免费的!寻找免费娱乐和免费社交活动加入图书馆的图书馆俱乐部或制作可与工艺团体一起出售的工艺品邀请朋友游泳DVD并享受您最喜欢的爱好如果可以,将其转化为有利可图的风险心理健康至关重要 对于工作穷人来说很重要如果你需要帮助,你可以帮助社区保持健康,所以你不需要在非处方药和补品上花钱你省下的钱可以用来为你和你的家人购买营养食品恭喜你自己做得好,你的家人需要你,他们需要你保持健康,不要忘记投票实际上,通过立法的政治家会给我们一个更强大的经济反过来,帮助我们所有人工作的穷人应该保持健康,强壮和快乐,尽可能保持健康,....